Yoga & Meditation

Achtsame und fließende Bewegungen, entspannende Atemzüge und ganz bei sich selbst sein - das machen eine wohltuende Yogaeinheit und Meditation aus.

Yoga

Egal ob kraftvoller Flow oder entspannende Praxis - beim Yoga geht es vor allem darum, im Einklang mit seinem Körper zu sein und nach innen zu kehren. Die Energie fließen und alle Alltagsbeschwerden für eine Zeit lang einfach ruhen zu lassen. Nichts muss, alles kann. Im Vordergrund steht hier der Bezug zu sich selbst und seinem Körper.

Neben der mentalen Entschleunigung bietet Yoga auch ganz indiviuell zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit. Insbesondere bei Verspannungen kann eine Yogapraxis Abhilfe verschaffen.

Meditation

Zur Ruhe kommen und sich ganzheitlich loslösen von jeglichem Stress und möglichen Sorgen. Eine Meditation, egal in welcher Form, wirkt in den meisten Techniken schon durchs Still sitzen und herunterkommen. Pure Entspannung, die Gedanken schweifen lassen oder sich auf eine mentale Reise begeben. Viele Methoden können hier gewinnbringend sein - je nachdem was Körper und Geist in dem jeweiligen Moment benötigen.

In den Ybbstaler Alpen gibt es immer wieder Yoga und Mediationsangebote, die vor allem in der idyllischen Landschaft der Region wahrlich atemberaubende Erlebnisse bieten. Mehr dazu finden Sie hier.