Waldsein

Durch aktives Erleben und Begreifen lernen Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene den Lebensraum Wald, seine Pflanzen, Bewohner und Funktionen spielerisch mit allen Sinnen kennen.

Erlebe und lerne naturbezogene Inhalte, erfahre die Besonderheiten der Jahreszeiten und die Natur mit all ihren Einflüssen.

Waldbaden

Darunter meinen wir das bewusste Verweilen im Wald, um uns körperlich und geistig zu erholen, und unsere Gesundheit zu stärken. Mithilfe einfacher Übungen wird die vorhandene Heilwirkung intensiviert, was das wesentliche Ziel darstellt.

Waldbaden kann dabei helfen: den Stressabbau zu fördern, das Immunsystem zu stärken, die Genesung zu unterstützen, Schlafstörungen zu mindern, die Konzentration zu verbessern, Atemprobleme und Lungenerkrankungen zu lindern, Bluthochdruck und Zuckerwerte abzusenken, Potenzielle Krebszellen zu zerstören, und das „Herzschutzhormon“ DHEA zu bilden

Für diesen positiven Effekt sind in erster Linie die Terpene, die Bestandteil der Waldluft sind, verantwortlich. Diese Moleküle werden von den Bäumen abgesondert und unser Immunsystem reagiert darauf, indem die Abwehrkraft gestärkt wird. Nicht nur die Terpene, die man riechen kann, sondern auch weitere Faktoren, wie Ruhe, verschiedene Grüntöne oder sanfte Geräuschkulissen haben eine zutiefst beruhigende Wirkung.

Seinen Ursprung findet das Waldbaden in China und blickt auf eine über 2500 Jahre alte Tradition zurück. Waldbaden leitet sich vom japanischen Begriff „Shinrin Yoku“ ab und bedeutet wörtlich übersetzt „Einatmen/Eintauchen in die Waldatmosphäre.“ In Japan und anderen waldreichen asiatischen Ländern wie Nord- und Südkorea und Taiwan wurde Waldbaden in den letzten Jahrzehnten als naturmedizinischer Ansatz sehr populär.

Familien- Auszeit

Mit meinen Waldbaden- Workshops biete ich speziell Familien die Möglichkeit sich gemeinsam Zeit zu nehmen und sich auf die wunderbare Natur einzulassen, spannendes zu entdecken und wieder gestärkt nach Hause zu fahren. Aber auch einzelnen Elternteilen möchte ich gerne Aktivitäten und Übungen vorstellen, mit dem Kind gemeinsam diese stärkende Wirkung erfahren zu können und bewusst gemeinsam Stunden zu genießen.

Waldzeit für Kinder

Oftmals bekommen die Kinder in unserer schnelllebigen Zeit immer weniger die Möglichkeiten eingeräumt, sich einmal Zeit zu lassen. Es scheint, als habe sich bereits bei unseren Kleinen das „Immer schneller, immer mehr“ verankert. Viele wissen gar nicht, was sie mit sich selbst anfangen sollen, wenn nicht etwas „Besonderes“ am Programm steht. Es entsteht dann of der Eindruck, als wollen sie durchgehend „bespasst“ berden. Dem möchte ich mit meinen Waldbaden- Workshops in dieser Altersgruppe entgegenwirke.